Prawidłowe oddychanie podstawą dobrego mówienia

 

W życiu codziennym rzadko zwracamy uwagę na sposób, w jaki oddychamy. Jest to bowiem naturalna czynność fizjologiczna, której zwykle nawet sobie nie uświadamiamy. Oddychanie jest jednak także ściśle związane z mówieniem. Tworzenie głosu i artykulacja głosek możliwe są dzięki strumieniowi wydychanego powietrza. Poprawny sposób oddychania ma zatem ogromny wpływ na prawidłowy rozwój mowy.

Ćwiczenia oddechowe są bardzo ważnym elementem terapii logopedycznej. Mają one na celu kształtowanie prawidłowego toru oddechowego (wdech przez nos, wydech przez usta), pogłębienie oddechu, wydłużenie fazy wydechowej, dostosowanie długości wydechu do czasu trwania wypowiedzi, zwiększenie pojemności płuc i lepsze dotlenienie organizmu, wzmacnianie siły głosu.

Rodzice powinni ćwiczyć ze swoimi pociechami 2-3 razy dziennie po ok. 2-3 minuty. W ten sposób utrwala się właściwy tor oddechowy i pogłębia wdech. Propozycje ćwiczeń:

• dmuchanie na wiatraczek, piórka, skrawki papieru, watkę,
• wydmuchiwanie powietrza przez rurkę do szklanki z wodą,
• zdmuchiwanie świecy ,
• puszczanie baniek mydlanych,
• poruszanie wydmuchiwanym powietrzem piłeczek, samochodzików po stole,
• nadmuchiwanie baloników,
• dmuchanie w gwizdek, instrumentu dęte,
• chuchanie w ręce lub na zamarzniętą szybę ( odtajanie),
• wąchanie kwiatków,
• chłodzenie gorącej zupy na talerzu,
• ,,zdmuchanie” mlecza, ( tak długo, aż spadnie ostatnie nasionko),
• dmuchanie na obiekty pływające po wodzie,

Przykładowe ćwiczenia oddechowe można znaleźć m.in. na poniższych stronach:

https://www.youtube.com/watch?v=zA85oayoC2Q

https://www.youtube.com/watch?v=zJ1RO-0-45k

https://www.youtube.com/watch?v=239TTWW9NfI

 

Systematyczne prowadzenie ćwiczeń oddechowych sprzyja poprawie zdrowotności dziecka,  działa uspokajająco przy silnym zdenerwowaniu, po dużym wysiłku fizycznym i psychicznym, rozładowuje napięcie emocjonalne i psychiczne.